WAS SIND "INNERE ANTEILE"?

Jeder Mensch ist ein Puzzle aus verschiedenen inneren Persönlichkeitsanteilen (sogenannten Ego-States).
Innere Anteile sind neuronale Netzwerke in unserem Gehirn, die unsere gemachten Erfahrungen in sich tragen.
Unsere inneren Anteile enthalten somit Erinnerungen und daran gekoppelt Empfindungen, Überzeugungen, ein Selbstbild, ein Menschenbild, eine Weltansicht und Bedürfnisse.
Innere Anteile sind somit weit mehr als ein einzelnes Gefühl. 

Es gibt Anteile in uns, die unterstützend und verbindend wirken. 
Und es gibt Anteile in uns, die hinderlich und trennend wirken. 
Hinderlich und trennend wirkende Anteile lassen sich nicht einfach durch positive Affirmationen und reine Willenskraft verändern. 
Es sind Konstrukte, die wir in der Vergangenheit zu unserem Schutz und unserer Sicherheit kreiert haben. 
Sie haben stets unser Überleben in widrigen Situationen garantiert und sind im Kern immer FÜR uns. 
Sie wollen nicht weggemacht oder aufgelöst werden und wir können sie nicht durch eine innere Kampfhaltung verschwinden lassen. 

Sie brauchen unsere Zuwendung. 
Erst dann können sie sich wandeln und in uns ein friedvolles Zuhause finden. 


WOZU DIENT DIE ARBEIT MIT DEN INNEREN ANTEILEN?

Die Arbeit mit den inneren Anteilen lässt uns wohlwollend auf uns und unser Erleben blicken. 

Sie ist der erste Schritt hin zu spürbarem Mitgefühl für uns selber und hat einen positiven Einfluss auf unseren Selbstwert. 
Sie lässt uns Widersprüche besser annehmen und die Kämpfe im eigenen Innern leichter beenden. 

Sie schenkt uns Selbstwirksamkeit und lässt uns bessere Entscheidungen treffen. 
Sie zeigt uns, dass unsere Verletzlichkeit der Nährboden für Verbundenheit mit uns und anderen ist.

WIE LÄUFT EINE BEGEGNUNG MIT DEN INNEREN ANTEILEN AB?

Du schilderst mir deine aktuelle (Konflikt-)Situation und ich erforsche mit dir zusammen, welcher innere Anteil sich in der aktuellen (Konflikt-)Situation zeigt. Es können auch mehrere Anteile gleichzeitig sein.
Wir geben diesem Anteil ein Gesicht in Form eines inneren (Seelen-)Bildes und schenken ihm dadurch Raum.
Durch das Sichtbar-machen und Raum-geben schaffen wir Beruhigung in unserem Innern und bauen damit Vertrauen auf.
Durch Kontakt und Kommunikation mit dem inneren Anteil kann langsam Nähe und Verbindung entstehen.
Damit innere Anteile ihre Schutzfunktionen ablegen und Integration/Veränderung geschehen kann, braucht es Zeit.
Achtsam wie wir mit einem Kind umgehen, gehen wir in dem Moment mit dem inneren Anteil um.
Was in der Vergangenheit nie geschehen konnte, darf jetzt geschehen.

In diesem Prozess haben sowohl Ber¨ührtheit als auch Spass und Humor ihren Platz.

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